Да, соблюдение следующих рекомендаций поможет снизить риск развития проблем с ВНЧС:
- Следите за осанкой и положением челюсти (избегайте привычки сжимать зубы).
- Избегайте чрезмерной нагрузки на сустав (не жуйте жвачку, не грызите твердые предметы).
- Лечите бруксизм с помощью специальных кап.
- Регулярно посещайте стоматолога для контроля состояния зубов и прикуса.
- Избегайте стрессов и практикуйте техники расслабления (йога, медитация).